Cứ cuối mỗi ngày, mình có một bài tập để hạnh phúc: ngẫm lại 5 điều khiến mình hạnh phúc.
Nghe có vẻ kỳ lạ nhưng hạnh phúc cũng như những bó cơ, cũng cần tập luyện và nuôi dưỡng chứ không thể tự nhiên xuất hiện như cách chúng ta “đi tìm”.
Vì sao mình lại làm như vậy?
Mỗi ngày với những bộn bề công việc, gia đình, bạn bè, những vấn đề xã hội sôi nổi, những sự hoành hành ngoài kia khiến chúng ta lãng quên, xao nhãng với những gì chúng ta có, những điều khiến chúng ta hạnh phúc.
Bài tập này là để nhắc cho trí não nhớ rằng có những điều trong cuộc sống thực sự đã khiến chúng ta chợt mỉm cười.
Những điều khiến bạn hạnh phúc có thể là những khoảnh khắc nhỏ trong ngày: hôm nay được khách tip dư tiền mua ly trà sữa, chiên được cái trứng ngon chấm bánh mỳ ngon ghê, xem được bộ phim khiến mình khóc sảng khoái, chat với đứa bạn thân trong khu cách ly và biết nó ổn, mẹ mình hôm nay còn đó để la mình.
5 điều ấy chỉ cần là 5 điều đơn giản, nhẹ nhàng, không đao to búa lớn thay đổi cuộc đời, thành tựu cao siêu (tất nhiên có những điều lớn lao sẽ còn vui hơn nữa), nhưng việc bạn nhớ lại những khoảnh khắc khiến bạn hạnh phúc là bài tập, là món ăn cho bó cơ hạnh phúc.
Để bó cơ ấy ngày một lớn khoẻ, giúp cho chúng ta vượt qua những ngày tháng đen tối nhất trong đời.
Tụi mình cố lên nhé, chúng ta hạnh phúc hơn chúng ta nghĩ…
Lý Thành Cơ 